陳雨進 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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7.0 km | 00:40:32 | 05:46/km

日期: 2015-03-14 15:50 - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'23" / 05'08" / 05'26" / 06'04" / 05'58" / 06'25" / 06'03" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'21" (+00'14")

1006 / 1006

2

05'13"

(10'36")

05'07"

1016 / 2022

3

05'21"

(15'57")

05'23" (+00'16")

992 / 3015

4

06'11"

(22'08")

06'08" (+01'01")

1005 / 4021

5

06'04"

(28'12")

06'00" (+00'53")

1011 / 5032

展開計圈分析

宜蘭

陳雨進

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陳雨進

·

和陳煜凱跑

3月累積里程 : 175.33 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

yeh yang, 璞兒和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'08"	00:10'31"
3	05'26"	00:15'57"
4	06'04"	00:22'01"
5	05'58"	00:27'59"
6	06'25"	00:34'24"
7	06'03"	00:40'27"
7.0	03'41"	00:40'32"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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