10.2 km | 01:01:45 | 06:01/km日期: 2021-06-19 18:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 35°C - 濕度: 52%
Pace: 05'50" / 06'36" / 05'52" / 06'05" / 07'10" / 06'49" / 06'44" / 06'56" / 06'33" / 06'46" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'52" (+00'11") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'59" (+00'18") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'27" (+00'46") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'59" (+00'18") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'09" (+00'28") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'00" (+00'19") | 646 / 10246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.07 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'36" | 00:12'26" |
3 | 05'52" | 00:18'18" |
4 | 06'05" | 00:24'23" |
5 | 07'10" | 00:31'33" |
6 | 06'49" | 00:38'22" |
7 | 06'44" | 00:45'06" |
8 | 06'56" | 00:52'02" |
9 | 06'33" | 00:58'35" |
10 | 06'46" | 01:05'21" |
10.2 | 05'44" | 01:06'46" |