徐小發 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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11.2 km | 01:00:04 | 05:22/km

日期: 2015-03-17 19:15 - 地點: 溫診所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'17" / 05'16" / 05'13" / 05'24" / 05'28" / 05'29" / 05'35" / 05'40" / 05'12" / 05'18" / 05'07" / 05'42" /

基本訓練

3月累積里程 : 242.24 km

夾腳拖 41/42-橘色累積 : 365.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

魏木榮, 廖文紹(大坪) 和其他 12 人說推

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吉哥讚啊

2015-03-17 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'16"	00:10'33"
3	05'13"	00:15'46"
4	05'24"	00:21'10"
5	05'28"	00:26'38"
6	05'29"	00:32'07"
7	05'35"	00:37'42"
8	05'40"	00:43'22"
9	05'12"	00:48'34"
10	05'18"	00:53'52"
11	05'07"	00:58'59"
11.2	05'49"	01:00'04"

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