康銘揚 2021/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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1.0 km | 00:06:56 | 06:47/km

日期: 2021-06-17 17:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'53" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'56")

03'23"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 102.03 km

New Balance MARISLB3黑鳥累積 : 1103.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 李百信和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.0	03'36"	00:06'57"

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