7.5 km | 00:41:25 | 05:30/km日期: 2015-03-15 20:10 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 6836 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'37" / 05'24" / 05'09" / 05'02" / 05'07" / 05'24" / 05'19" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'33") | 1009 / 1009 | 174 / 102 |
| 2 | | 05'23" (+00'20") | 992 / 2002 | 177 / 104 |
| 3 | | 05'10" (+00'07") | 1006 / 3008 | 177 / 109 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4008 | 178 / 111 |
| 5 | | 05'05" (+00'02") | 1004 / 5012 | 177 / 110 |
| 6 | | 05'24" (+00'21") | 998 / 6011 | 177 / 104 |
| 7 | | 05'20" (+00'17") | 995 / 7006 | 176 / 106 |
| 8 | | 08'19" (+03'16") | 518 / 7525 | 63 / 189 |
感覺很久沒認真跑，趕緊跑一下，
是因為休很久，還是跑順時鐘方向的關係，今天呼吸還蠻順的說。
一樣包場的甜甜圈。
3月累積里程 :
228.90 km 
母子鱷魚 Y拖-002 累積 :
1531.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'24" | 00:11'01" |
| 3 | 05'09" | 00:16'10" |
| 4 | 05'02" | 00:21'12" |
| 5 | 05'07" | 00:26'19" |
| 6 | 05'24" | 00:31'43" |
| 7 | 05'19" | 00:37'02" |
| 7.5 | 08'19" | 00:41'25" |
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