Richard Chen 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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8.1 km | 00:45:05 | 05:35/km

日期: 2015-04-16 18:27 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'08" / 05'12" / 05'32" / 05'36" / 05'52" / 05'40" / 05'52" / 05'44" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'30"

(27'30")

05'29"

5009 / 5009

2

17'35"

(45'05")

05'47" (+00'18")

3040 / 8048

好久沒跑了

4月累積里程 : 61.42 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 台南德哥和其他 8 人說推

·

潘嘉昌加油

2015-04-16 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	05'32"	00:15'52"
4	05'36"	00:21'28"
5	05'52"	00:27'20"
6	05'40"	00:33'00"
7	05'52"	00:38'52"
8	05'44"	00:44'36"
8.0	05'26"	00:44'52"

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