Vobow Cheng 2021/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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4.0 km | 00:30:10 | 07:31/km

日期: 2021-07-06 19:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'57" / 07'16" / 07'41" / 08'11" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 9.02 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1818.4 km

TCX 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'16"	00:14'13"
3	07'41"	00:21'54"
4	08'11"	00:30'05"
4.0	06'20"	00:30'09"

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