余小胖(Sky Yu) 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

余小胖(Sky Yu) 嘉義
ID 3306

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余小胖(Sky Yu)

半馬 | 02:54:02 | 08:14/km | 第12半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:54:02
總名次	4225 / 7509
分組名次	1376 / 2310
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'23")

00:39'23" (+01'32")

01:17'14"

10 km

(01:17'14")

00:37'51"

15 km

(01:57'30")

00:40'16" (+02'25")

01:23'58" (+06'44")

20 km

(02:41'12")

00:43'42" (+05'51")

Finish

(02:54:02)

日期: 2015-03-15 06:21 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1766 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

嘉義

余小胖(Sky Yu)

Co 和 EDS/Leo 說推

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余小胖(Sky Yu)

Co 和 EDS/Leo 說推

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嘉義

余小胖(Sky Yu)

Co 和 EDS/Leo 說推

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嘉義

余小胖(Sky Yu)

·

對我來說 15K目前是條跨不過的線
總是自動轉換成步兵><"
但是能堅持平安完賽最重要!!
話說越跑越慢耶哈這也是另類的進步^^

3月累積里程 : 72.21 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1096.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Emily chen 和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

余小胖(Sky Yu) 謝謝各位大大甘溫蛤~~~^______^

2015-03-16 23:34 ·

阿彬恭喜完賽~

2015-03-17 00:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'08"	00:16'01"
3	07'55"	00:23'56"
4	07'31"	00:31'27"
5	07'56"	00:39'23"
6	07'18"	00:46'41"
7	07'53"	00:54'34"
8	07'25"	01:01'59"
9	07'33"	01:09'32"
10	07'42"	01:17'14"
11	09'07"	01:26'21"
12	07'50"	01:34'11"
13	08'03"	01:42'14"
14	07'50"	01:50'04"
15	07'26"	01:57'30"
16	10'33"	02:08'03"
17	07'52"	02:15'55"
18	07'27"	02:23'22"
19	09'53"	02:33'15"
20	07'57"	02:41'12"
21	08'31"	02:49'43"
21.6	06'58"	02:54'02"

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