13.0 km | 01:11:45 | 05:30/km日期: 2015-03-12 06:33 - 地點: 大社<->楠梓<->橋頭糖廠 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'49" / 05'57" / 05'30" / 05'35" / 05'25" / 05'26" / 05'15" / 05'23" / 05'11" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 05'16" / 65'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 246.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'57" | 00:11'46" |
| 3 | 05'30" | 00:17'16" |
| 4 | 05'35" | 00:22'51" |
| 5 | 05'25" | 00:28'16" |
| 6 | 05'26" | 00:33'42" |
| 7 | 05'15" | 00:38'57" |
| 8 | 05'23" | 00:44'20" |
| 9 | 05'11" | 00:49'31" |
| 10 | 05'22" | 00:54'53" |
| 11 | 05'18" | 01:00'11" |
| 12 | 05'19" | 01:05'30" |
| 13 | 05'16" | 01:10'46" |
| 13.0 | 65'33" | 01:11'45" |
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