8.6 km | 01:50:27 | 12:53/km日期: 2021-06-23 16:04 - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 102 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 12'54" / 12'12" / 13'04" / 12'22" / 12'54" / 12'21" / 12'24" / 12'52" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'21" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'23" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'51" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'32" (+04'20") | 569 / 8569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
186.93 km MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3907.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 12'12" | 00:25'06" |
3 | 13'04" | 00:38'10" |
4 | 12'22" | 00:50'32" |
5 | 12'54" | 01:03'26" |
6 | 12'21" | 01:15'47" |
7 | 12'24" | 01:28'11" |
8 | 12'52" | 01:41'03" |
8.6 | 16'32" | 01:50'28" |