COLIN CHEN 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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12.1 km | 01:01:31 | 05:04/km

日期: 2015-03-15 06:40 - 地點: 冬山河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'09" / 05'09" / 05'15" / 05'41" / 05'24" / 04'43" / 04'51" / 05'09" / 05'08" / 04'36" / 04'49" / 04'58" / 05'25" /

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當世界還沉浸在觀音馬和古都馬的歡悅中時，我依然玩著自己的小遊戲…又是一種酸葡萄的心態>_<
很訝異冬山河濱的路徑如此平順，比天龍國好，有用心，難怪宜蘭出了這麼多高手…
以五分速觀賞的心情，沿著冬山河濱繞了一個小圈圈，河濱倒影美景美的就像莫內的畫，操舟的選手們晨起鍛鍊，呼應著跑步的我，此刻平靜美好，夫復何求(^_-)

3月累積里程 : 210.89 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bill, Sonja Li 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'09"	00:10'18"
3	05'15"	00:15'33"
4	05'41"	00:21'14"
5	05'24"	00:26'38"
6	04'43"	00:31'21"
7	04'51"	00:36'12"
8	05'09"	00:41'21"
9	05'08"	00:46'29"
10	04'36"	00:51'05"
11	04'49"	00:55'54"
12	04'58"	01:00'52"
12.1	05'24"	01:01'31"

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