Eddie 2021/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie 台北市
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5.0 km | 02:38:00 | 31:48/km

日期: 2021-07-04 10:24 - 平均心率: 95 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 23'58" / 37'43" / 29'36" / 44'02" / 14'47" / 08'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 4.97 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Huang Amos柏勝和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'58"	00:23'58"
2	37'43"	01:01'41"
3	29'36"	01:31'17"
4	44'02"	02:15'19"
5	14'47"	02:30'06"
5.0	-247'-38"	02:38'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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