4.0 km | 00:31:32 | 07:51/km日期: 2021-07-10 20:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'07" / 08'14" / 07'29" / 07'37" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
21.08 km 
Mizuno WAVE INSPIRE 17 WAVEKNIT SW 累積 :
739.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'14" | 00:16'21" |
| 3 | 07'29" | 00:23'50" |
| 4 | 07'37" | 00:31'27" |
| 4.0 | 05'56" | 00:31'33" |
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