許明男 2021/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

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4.2 km | 00:53:48 | 12:39/km

日期: 2021-07-04 16:06 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'42" / 11'43" / 12'16" / 12'04" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

12'40" (+00'59")

1002 / 1002

2

11'43"

(24'25")

11'41"

1002 / 2004

3

12'16"

(36'41")

12'18" (+00'37")

996 / 3000

4

12'04"

(48'45")

12'02" (+00'21")

1002 / 4003

5

03'37"

(52'22")

14'11" (+02'30")

254 / 4258

7月累積里程 : 105.62 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

Ben Pan, MELONKUO 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	11'43"	00:24'25"
3	12'16"	00:36'41"
4	12'04"	00:48'45"
4.3	14'00"	00:52'22"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"