許明男 2021/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

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3.4 km | 01:09:21 | 20:31/km

日期: 2021-07-10 15:53 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 24'07" / 22'07" / 17'47" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'23"

(24'23")

23'30" (+06'35")

1036 / 1036

2

22'57"

(47'20")

22'54" (+05'59")

1001 / 2038

3

17'01"

(01:04'21")

16'55"

1005 / 3043

4

04'19"

(01:08'40")

11'26"

377 / 3421

7月累積里程 : 105.62 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

MELONKUO 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'07"	00:24'07"
2	22'07"	00:46'14"
3	17'47"	01:04'01"
3.4	11'02"	01:08'40"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"