2.9 km | 00:33:20 | 11:34/km日期: 2015-03-22 13:20 - 地點: 萬里 - 天氣: 陰 - 平均心率: 97 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 12'15" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'28" | 438 / 1438 |
走1.44km的山路下坡到比賽會場，再走1.44km的山路上坡回去開車下山載客。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
377.06 km 
MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 :
1602.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 1.4 | 10'29" | 00:16'51" |
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