吳宏良 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳宏良新北市
ID 162315

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4.0 km | 00:29:09 | 07:17/km

日期: 2015-03-31 21:25 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'51" / 06'51" / 07'04" / 08'17" / 100'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'47"

1007 / 1007

175 / 83

2

06'51"

(13'42")

06'51" (+00'04")

999 / 2007

176 / 82

3

07'04"

(20'46")

07'04" (+00'17")

999 / 3006

175 / 80

4

08'17"

(29'03")

08'19" (+01'32")

994 / 4001

155 / 77

5

00'12"

(29'15")

32'37" (+25'50")

6 / 4007

40 / 76

3月累積里程 : 133.87 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Yu-Chen 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'51"	00:13'42"
3	07'04"	00:20'46"
4	08'17"	00:29'03"
4.0	83'21"	00:29'09"

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