7.0 km | 01:08:04 | 09:42/km日期: 2021-07-12 22:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'39" / 09'56" / 08'17" / 09'50" / 15'21" / 09'49" / 11'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'55" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'49" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'25" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 09'56" | 00:19'35" |
| 3 | 08'17" | 00:27'52" |
| 4 | 09'50" | 00:37'42" |
| 5 | 15'21" | 00:53'03" |
| 6 | 09'49" | 01:02'52" |
| 7 | 11'35" | 01:14'27" |
| 7.0 | 07'00" | 01:14'32" |
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