5.4 km | 00:29:15 | 05:23/km日期: 2021-07-14 05:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'57" / 05'42" / 04'06" / 04'57" / 05'59" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+02'29") | 432 / 5432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'42" | 00:11'39" |
| 3 | 04'06" | 00:15'45" |
| 4 | 04'57" | 00:20'42" |
| 5 | 05'59" | 00:26'41" |
| 5.4 | 06'32" | 00:29'31" |
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