ThomasHo 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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8.0 km | 01:00:00 | 07:30/km

日期: 2015-03-24 21:50 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 468 Cal

熱身+收操2km。

相隔4個月，終於重回進化特區一區，
無奈有快感冒的跡象，加上太久沒快跑，
96秒800m*5趟(休60s)吃完已經快升天，
接下來的92秒只好改跑400~500m*4趟，
重建之路有點漫長啊。

還看到深大和圓仔在場邊練跑，
兩個人的跑姿都很漂亮耶，下次一起來收操聊天啊~

3月累積里程 : 244.44 km

Asics 33-DFA 累積 : 1446.5 km

手動上傳 | 9 years ago

Bēng-jú, PaulSun 和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

ThomasHo 兩位都太謙虛啦~以後也可以一起來我們這兒玩玩，深大跑一區，圓仔跑二區都會游刃有餘的

2015-03-24 23:18 ·

2 個人推

深般若小機，有機會一定去進化特區向你們學習，我覺得我應該要進化一下，可是也要等5月鐵人賽之後的事了~^^~

2015-03-24 23:39 ·

2 個人推

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