12.0 km | 01:09:06 | 05:44/km日期: 2015-02-25 17:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'26" / 05'09" / 13'15" / 04'09" / 04'52" / 04'24" / 05'01" / 04'21" / 05'03" / 04'45" / 06'57" / 05'38" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 91.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'09" | 00:10'35" |
3 | 13'15" | 00:23'50" |
4 | 04'09" | 00:27'59" |
5 | 04'52" | 00:32'51" |
6 | 04'24" | 00:37'15" |
7 | 05'01" | 00:42'16" |
8 | 04'21" | 00:46'37" |
9 | 05'03" | 00:51'40" |
10 | 04'45" | 00:56'25" |
11 | 06'57" | 01:03'22" |
12 | 05'38" | 01:09'00" |
12.0 | 03'44" | 01:09'06" |