Aska 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Aska 新竹
ID 146959

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6.7 km | 00:41:32 | 06:14/km

日期: 2015-04-02 07:10 - 天氣: ☁️ - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6816 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'13" / 06'09" / 06'14" / 06'30" / 06'08" / 06'16" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'08")

1004 / 1004

158 / 100

2

06'09"

(12'26")

06'07"

1004 / 2008

165 / 98

3

06'14"

(18'40")

06'16" (+00'09")

992 / 3000

165 / 95

4

06'30"

(25'10")

06'30" (+00'23")

999 / 3999

165 / 93

5

06'16"

(31'26")

06'13" (+00'06")

1005 / 5005

162 / 98

展開計圈分析

今兒個呼吸卡卡，雙腳沈重。難道熱身不足？

4月累積里程 : 74.21 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1503.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

馬松華, 正文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'09"	00:12'22"
3	06'14"	00:18'36"
4	06'30"	00:25'06"
5	06'08"	00:31'14"
6	06'16"	00:37'30"
6.6	06'13"	00:41'32"

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