Neil 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Neil 高雄
ID 188024

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8.0 km | 01:04:17 | 08:02/km

日期: 2015-04-04 16:40 - 地點: 林園區港埔國小操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'34" / 07'24" / 07'54" / 07'35" / 07'47" / 08'46" / 08'06" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'27"

996 / 996

2

07'32"

(14'58")

07'29" (+00'02")

1004 / 2001

3

07'41"

(22'39")

07'42" (+00'15")

996 / 2997

4

07'40"

(30'19")

07'42" (+00'15")

994 / 3992

5

07'50"

(38'09")

07'47" (+00'20")

1004 / 4996

展開計圈分析

4月累積里程 : 144.62 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 790.6 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和 chiu chiu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'24"	00:14'58"
3	07'54"	00:22'52"
4	07'35"	00:30'27"
5	07'47"	00:38'14"
6	08'46"	00:47'00"
7	08'06"	00:55'06"
8.0	09'18"	01:04'17"

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朋友動態

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