貴哥（靜心湖） 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

10.0 km | 00:59:37 | 05:58/km

日期: 2015-04-08 06:03 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 06'23" / 07'02" / 05'39" / 06'03" / 05'45" / 06'04" / 05'27" / 05'44" / 05'44" / 05'51" /

基本訓練

4月累積里程 : 174.55 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , Beck Hsu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'02"	00:13'25"
3	05'39"	00:19'04"
4	06'03"	00:25'07"
5	05'45"	00:30'52"
6	06'04"	00:36'56"
7	05'27"	00:42'23"
8	05'44"	00:48'07"
9	05'44"	00:53'51"
10.0	05'49"	00:59'36"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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