VeganBareFoot 赤素修行 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

15.0 km | 01:17:41 | 05:10/km

日期: 2015-04-02 06:53 - 地點: 馬尼拉阿拉邦 - 天氣: 嬌陽關照還好有涼風樹蔭 - 卡路里: 805 Cal

Pace: 06'01" / 05'14" / 05'30" / 05'15" / 05'11" / 05'03" / 05'09" / 05'02" / 05'12" / 05'02" / 05'04" / 04'56" / 05'06" / 04'55" / 04'55" / 04'10" /

馬尼拉赤腳三跑
今日去到十五哩
感激嬌陽愛關照
水淋頭部方解熱
三天共收卅六哩
今晚趕飛機回家

4月累積里程 : 247.28 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

湯臣, 权和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'14"	00:11'15"
3	05'30"	00:16'45"
4	05'15"	00:22'00"
5	05'11"	00:27'11"
6	05'03"	00:32'14"
7	05'09"	00:37'23"
8	05'02"	00:42'25"
9	05'12"	00:47'37"
10	05'02"	00:52'39"
11	05'04"	00:57'43"
12	04'56"	01:02'39"
13	05'06"	01:07'45"
14	04'55"	01:12'40"
15	04'55"	01:17'35"
15.0	03'55"	01:17'40"

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