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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 06:40:42 | 09:29/km | 第135馬
    鳩車竹馬-週五暖身賽
    官方成績
    日期2021-08-13
    成績06:40:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'09")
    		00:40'09" (+04'05")01:26'50" (+08'36")
    10 km(01:26'50")
    		00:46'41" (+10'37")
    15 km(02:09'00")
    		00:42'10" (+06'06")01:18'14"
    20 km(02:45'04")
    		00:36'04"
    25 km(03:53'15")
    		01:08'11" (+32'07")01:49'31" (+31'17")
    30 km(04:34'35")
    		00:41'20" (+05'16")
    35 km(05:32'19")
    		00:57'44" (+21'40")01:37'23" (+19'09")
    40 km(06:11'58")
    		00:39'39" (+03'35")
    Finish(06:40:42)

    日期: 2021-08-13 05:27 - 總爬升: 601 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 3077 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'56"  (07'56")
    		07'56" (+01'24")1000 / 1000
    2
    08'06"  (16'03")
    		08'06" (+01'34")1000 / 2000
    3
    08'17"  (24'21")
    		08'17" (+01'45")1000 / 3000
    4
    07'52"  (32'13")
    		07'52" (+01'20")1000 / 4000
    5
    07'55"  (40'09")
    		07'55" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'45"  (48'54")
    		08'45" (+02'13")1000 / 6000
    7
    09'45"  (58'40")
    		09'45" (+03'13")1000 / 7000
    8
    10'14"  (01:08'54")
    		10'14" (+03'42")1000 / 8000
    9
    08'17"  (01:17'11")
    		08'17" (+01'45")1000 / 9000
    10
    09'37"  (01:26'49")
    		09'37" (+03'05")1000 / 10000
    11
    09'31"  (01:36'20")
    		09'31" (+02'59")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:43'26")
    		07'06" (+00'34")1000 / 12000
    13
    11'08"  (01:54'35")
    		11'08" (+04'36")1000 / 13000
    14
    07'24"  (02:02'00")
    		07'24" (+00'52")1000 / 14000
    15
    06'59"  (02:08'59")
    		06'59" (+00'27")1000 / 15000
    16
    06'35"  (02:15'34")
    		06'35" (+00'03")1000 / 16000
    17
    06'53"  (02:22'28")
    		06'53" (+00'21")1000 / 17000
    18
    06'32"  (02:29'00")
    		06'32"1000 / 18000
    19
    08'59"  (02:38'00")
    		08'59" (+02'27")1000 / 19000
    20
    07'01"  (02:45'02")
    		07'01" (+00'29")1000 / 20000
    21
    10'21"  (02:55'24")
    		10'21" (+03'49")1000 / 21000
    22
    13'21"  (03:08'46")
    		13'21" (+06'49")1000 / 22000
    23
    09'22"  (03:18'08")
    		09'22" (+02'50")1000 / 23000
    24
    22'37"  (03:40'46")
    		22'37" (+16'05")1000 / 24000
    25
    12'27"  (03:53'13")
    		12'27" (+05'55")1000 / 25000
    26
    07'15"  (04:00'29")
    		07'15" (+00'43")1000 / 26000
    27
    07'25"  (04:07'55")
    		07'25" (+00'53")1000 / 27000
    28
    08'43"  (04:16'38")
    		08'43" (+02'11")1000 / 28000
    29
    08'41"  (04:25'20")
    		08'41" (+02'09")1000 / 29000
    30
    09'13"  (04:34'33")
    		09'13" (+02'41")1000 / 30000
    31
    09'04"  (04:43'37")
    		09'04" (+02'32")1000 / 31000
    32
    09'33"  (04:53'11")
    		09'33" (+03'01")1000 / 32000
    33
    19'12"  (05:12'24")
    		19'12" (+12'40")1000 / 33000
    34
    10'16"  (05:22'40")
    		10'16" (+03'44")1000 / 34000
    35
    09'37"  (05:32'18")
    		09'37" (+03'05")1000 / 35000
    36
    07'24"  (05:39'42")
    		07'24" (+00'52")1000 / 36000
    37
    08'50"  (05:48'33")
    		08'50" (+02'18")1000 / 37000
    38
    08'12"  (05:56'45")
    		08'12" (+01'40")1000 / 38000
    39
    07'36"  (06:04'22")
    		07'36" (+01'04")1000 / 39000
    40
    07'35"  (06:11'57")
    		07'35" (+01'03")1000 / 40000
    41
    09'40"  (06:21'37")
    		09'40" (+03'08")1000 / 41000
    42
    08'47"  (06:30'24")
    		08'47" (+02'15")1000 / 42000
    43
    10'16"  (06:40'41")
    		10'16" (+03'44")1000 / 43000
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
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    沒事找折騰

    賽後評分: ⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 181.32 km mizuno WAVE EKIDEN 120白色憤怒鳥 累積 : 1024.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Kelly🌸🌼, 林克敏 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'57"00:07'57"
    208'07"00:16'04"
    308'17"00:24'21"
    407'53"00:32'14"
    507'55"00:40'09"
    608'47"00:48'56"
    709'45"00:58'41"
    810'15"01:08'56"
    908'17"01:17'13"
    1009'37"01:26'50"
    1109'31"01:36'21"
    1207'07"01:43'28"
    1311'08"01:54'36"
    1407'25"02:02'01"
    1506'59"02:09'00"
    1606'36"02:15'36"
    1706'53"02:22'29"
    1806'33"02:29'02"
    1909'00"02:38'02"
    2007'02"02:45'04"
    2110'22"02:55'26"
    2213'22"03:08'48"
    2309'22"03:18'10"
    2422'38"03:40'48"
    2512'27"03:53'15"
    2607'16"04:00'31"
    2707'26"04:07'57"
    2808'43"04:16'40"
    2908'41"04:25'21"
    3009'14"04:34'35"
    3109'04"04:43'39"
    3209'33"04:53'12"
    3319'13"05:12'25"
    3410'16"05:22'41"
    3509'38"05:32'19"
    3607'25"05:39'44"
    3708'50"05:48'34"
    3808'13"05:56'47"
    3907'36"06:04'23"
    4007'35"06:11'58"
    4109'41"06:21'39"
    4208'47"06:30'26"
    4310'16"06:40'42"
    43.010'57"06:40'44"

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