楊天生 2021/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊天生台中
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4.0 km | 00:25:59 | 06:24/km

日期: 2021-08-09 04:40 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'53" / 06'15" / 06'03" / 06'08" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'52" (+00'50")

987 / 987

2

06'21"

(13'08")

06'13" (+00'11")

1019 / 2007

3

06'03"

(19'11")

06'02"

1000 / 3007

4

06'08"

(25'19")

06'06" (+00'04")

1002 / 4010

5

00'18"

(25'37")

06'50" (+00'48")

43 / 4054

8月累積里程 : 116.48 km

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黃肇璟, 楊天生和其他 3 人說推

·

黃肇璟高手

2021-08-15 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'15"	00:13'08"
3	06'03"	00:19'11"
4	06'08"	00:25'19"
4.1	05'31"	00:25'37"

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