吳念祖 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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5.1 km | 00:37:29 | 07:19/km

日期: 2015-04-04 07:26 - 總爬升: 172 m - 地點: 家裡-->鐵砧山 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'49" / 05'50" / 05'59" / 07'50" / 11'16" / 06'31" /

與兒子女兒鐵砧山爬坡練習

4月累積里程 : 152.29 km

HEROES 訓練鞋累積 : 713.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳智愷, Kendy 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'50"	00:11'39"
3	05'59"	00:17'38"
4	07'50"	00:25'28"
5	11'16"	00:36'44"
5.1	06'28"	00:37'29"

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成績 : 01:07:05

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