7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km日期: 2021-08-14 08:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 48'37" / 06'34" / 06'26" / 08'49" / 06'17" / 06'04" / 22'18" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+03'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+01'14") | 113 / 7113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
68.69 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'37" | 00:48'37" |
2 | 06'34" | 00:55'11" |
3 | 06'26" | 01:01'37" |
4 | 08'49" | 01:10'26" |
5 | 06'17" | 01:16'43" |
6 | 06'04" | 01:22'47" |
7 | 22'18" | 01:45'05" |
7.1 | 07'37" | 01:45'57" |