smke 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
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5.9 km | 00:39:29 | 06:42/km

日期: 2015-04-05 05:59 - 總爬升: 234 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 04'13" / 06'24" / 06'50" / 07'08" / 08'07" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11"

996 / 996

2

06'24"

(10'35")

06'24" (+02'13")

999 / 1995

3

06'52"

(17'27")

06'48" (+02'37")

1008 / 3004

4

07'10"

(24'37")

07'09" (+02'58")

1001 / 4006

5

08'11"

(32'48")

08'07" (+03'56")

1007 / 5014

6

06'41"

(39'29")

07'31" (+03'20")

888 / 5903

一起跑GPS就飄掉了

4月累積里程 : 231.72 km

HEROES Hyper Track 累積 : 42.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

蘭迪, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	06'24"	00:10'37"
3	06'50"	00:17'27"
4	07'08"	00:24'35"
5	08'07"	00:32'42"
5.9	07'40"	00:39'29"

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