阿佳 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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46.2 km | 02:42:04 | 17.1 km/h

日期: 2015-04-04 16:50 - 總爬升: 935 m - 地點: 巴拉卡 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1476 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

新北市

阿佳

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新北市

阿佳

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已經很晚出門了，汗仍狂飆不止，結果新板輪從興華派出所騎到二子坪也要50分鐘，真是弱爆了.....

4月累積里程 : 401.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蘭迪, 古董和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	-7.2 %
2	24.3	-5.0 %
3	29.0	3.0 %
4	28.1	-3.3 %
5	23.7	4.9 %
6	18.8	5.8 %
7	23.1	-3.7 %
8	19.1	3.0 %
9	14.3	4.9 %
10	16.4	5.0 %
11	21.4	7.2 %
12	20.9	4.5 %
13	17.3	5.3 %
14	6.2	7.7 %
15	11.2	7.0 %
16	11.4	6.2 %
17	12.0	7.4 %
18	12.7	9.0 %
19	11.1	15.7 %
20	10.6	8.6 %
21	10.7	8.9 %
22	10.5	13.3 %
23	12.9	7.0 %
24	6.8	-9.8 %
25	30.0	-10.8 %
26	25.0	-11.7 %
27	24.3	-9.0 %
28	22.4	-14.7 %
29	26.7	-8.7 %
30	24.3	-5.6 %
31	25.0	-7.4 %
32	27.9	-7.8 %
33	28.3	-8.0 %
34	37.5	-4.7 %
35	30.0	-3.0 %
36	23.7	-5.0 %
37	29.0	-4.2 %
38	42.9	-5.3 %
39	36.0	-3.1 %
40	20.5	-3.4 %
41	20.0	-4.1 %
42	37.5	-4.0 %
43	25.0	-2.3 %
44	23.7	-2.6 %
45	10.8	4.0 %
46	14.5	5.7 %
46.2	20.5	-7.0 %

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