4.9 km | 00:32:21 | 06:37/km日期: 2021-08-12 18:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'26" / 05'11" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+03'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'18" (+02'59") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'22" (+03'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'40" (+03'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'42" (+03'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'23" (+03'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'18" (+02'59") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'11" (+02'52") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'24" (+03'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'14" (+02'55") | 400 / 3999 |
| 11 | | 16'46" (+14'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 02'19" | 400 / 4800 |
| 13 | | 37'47" (+35'28") | 79 / 4879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 5973~7260 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 7260~8179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 8179~8454 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 8454~8960 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 8960~9190 | 97.5~100% |
| 最大心率為9190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'33" | 00:11'06" |
| 3 | 05'26" | 00:16'32" |
| 4 | 05'11" | 00:21'43" |
| 4.9 | 12'06" | 00:32'22" |
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