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    ErichChen 新竹
    ID 21326
    30 位追隨者
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    ErichChen
    21.7 km | 01:17:07 | 16.9 km/h
    日期: 2021-08-15 06:31 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 116 - 踏頻: 61 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'05"  (16'05")
    		18.65 (-2.16)5000 / 5000
    2
    17'53"  (33'59")
    		16.82 (-3.99)5000 / 10000
    3
    14'27"  (48'26")
    		20.815000 / 15000
    4
    19'01"  (01:07'28")
    		15.79 (-5.02)5000 / 20000
    5
    09'39"  (01:17'07")
    		10.62 (-10.19)1705 / 21705
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 184.72 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.93.2 %
    223.1-1.1 %
    320.71.0 %
    413.21.7 %
    524.0-1.2 %
    615.64.3 %
    714.93.2 %
    812.83.6 %
    916.1-3.8 %
    1037.1-2.1 %
    1115.3-1.0 %
    1219.5-0.5 %
    1321.2-0.6 %
    1426.5-1.2 %
    1525.7-1.0 %
    1621.7-1.4 %
    1722.5-0.8 %
    1821.6-0.7 %
    1917.33.0 %
    208.21.0 %
    2112.31.2 %
    21.712.31.3 %

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