Scott 2021/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Scott 宜蘭
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4.3 km | 00:41:10 | 09:34/km

日期: 2021-08-13 06:10 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'30" / 09'34" / 05'46" / 09'37" / 17'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'27" (+04'43")

1004 / 1004

2

09'29"

(19'59")

09'36" (+03'52")

987 / 1991

3

05'46"

(25'45")

05'44"

1005 / 2997

4

09'42"

(35'27")

09'37" (+03'53")

1007 / 4005

5

05'22"

(40'49")

18'36" (+12'52")

288 / 4293

8月累積里程 : 73.04 km

母子鱷 Y拖累積 : 429.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	09'34"	00:20'04"
3	05'46"	00:25'50"
4	09'37"	00:35'27"
4.3	18'17"	00:40'49"

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