3.7 km | 00:28:43 | 07:40/km日期: 2021-08-19 20:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 07'45" / 07'46" / 07'25" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'58") | 292 / 1292 |
| 3 | | 12'11" (+05'27") | 4 / 1296 |
| 4 | | 07'48" (+01'04") | 42 / 1338 |
| 5 | | 07'59" (+01'15") | 93 / 1432 |
| 6 | | 07'21" (+00'37") | 45 / 1478 |
| 7 | | 07'59" (+01'15") | 93 / 1571 |
| 8 | | 07'57" (+01'13") | 41 / 1613 |
| 9 | | 07'21" (+00'37") | 101 / 1715 |
| 10 | | 07'35" (+00'51") | 43 / 1759 |
| 11 | | 08'12" (+01'28") | 91 / 1851 |
| 12 | | 08'00" (+01'16") | 41 / 1892 |
| 13 | | 07'31" (+00'47") | 99 / 1992 |
| 14 | | 07'46" (+01'02") | 42 / 2035 |
| 15 | | 07'11" (+00'27") | 104 / 2139 |
| 16 | | 07'47" (+01'03") | 42 / 2182 |
| 17 | | 07'20" (+00'36") | 102 / 2284 |
| 18 | | 06'44" | 49 / 2334 |
| 19 | | 07'04" (+00'20") | 106 / 2440 |
| 20 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 3440 |
| 21 | | 08'20" (+01'36") | 301 / 3741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.00 km 
HOKA Clifton 6 wide 累積 :
625.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'46" | 00:15'31" |
| 3 | 07'25" | 00:22'56" |
| 3.7 | 07'47" | 00:28'43" |
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