Wan Ting Chuang 2015/04/06 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

11.2 km | 01:14:24 | 06:38/km

日期: 2015-04-06 06:03 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'30" / 06'18" / 06'27" / 06'20" / 06'25" / 06'34" / 06'49" / 06'52" / 06'55" / 07'03" / 06'55" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'25" (+00'11")

995 / 995

06'16"

(12'40")

06'14"

1004 / 1999

06'41"

(19'21")

06'33" (+00'19")

1018 / 3018

06'20"

(25'41")

06'19" (+00'05")

1000 / 4018

06'25"

(32'06")

06'23" (+00'09")

1004 / 5023

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗, 畯（準仔）和其他 3 人說推

留言

早安~美好連續假期的尾聲，
大家玩的愉快嗎？!L(^o^)」

該做收心操囉(￣▽￣)ノ
雖然我只有休假一天，
但是運動依舊是不間斷的啦Y(＾_＾)Y

今晨慢跑11K入袋，
看來10K已經變成了我的基本功囉(^ω^)

4月累積里程 : 179.69 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

許源宗, 品衡(慢慢蛇) 和其他 155 人說推

留言

觀看另 22 則留言

Wan Ting Chuang Mr.Huang~哈…習慣成自然囉(^ω^)

2015-04-06 21:16 ·

Wan Ting Chuang 昆達~感謝你的讚唷(⌒∇⌒)

2015-04-06 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'18"	00:12'48"
3	06'27"	00:19'15"
4	06'20"	00:25'35"
5	06'25"	00:32'00"
6	06'34"	00:38'34"
7	06'49"	00:45'23"
8	06'52"	00:52'15"
9	06'55"	00:59'10"
10	07'03"	01:06'13"
11	06'55"	01:13'08"
11.2	06'28"	01:14'24"

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