10.4 km | 01:32:27 | 08:52/km日期: 2015-04-06 16:14 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 09'44" / 07'04" / 07'10" / 07'49" / 07'52" / 06'58" / 06'50" / 06'23" / 07'15" / 14'50" / 24'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'41" (+03'21") | 1004 / 1004 | 100 / 103 |
| 2 | | 07'02" (+00'42") | 1003 / 2007 | 178 / 79 |
| 3 | | 07'09" (+00'49") | 1000 / 3008 | 175 / 79 |
| 4 | | 07'51" (+01'31") | 994 / 4002 | 176 / 72 |
| 5 | | 07'52" (+01'32") | 1007 / 5010 | 164 / 77 |
| 6 | | 07'00" (+00'40") | 997 / 6007 | 179 / 79 |
| 7 | | 06'50" (+00'30") | 999 / 7006 | 179 / 81 |
| 8 | | 06'20" | 1001 / 8008 | 181 / 87 |
| 9 | | 07'14" (+00'54") | 1001 / 9010 | 179 / 76 |
| 10 | | 14'55" (+08'35") | 999 / 10009 | 5 / 1135 |
| 11 | | 25'06" (+18'46") | 414 / 10423 | 5 / 766 |
18^3+322，今天是陪跑，有人說4/18挫勒等，加減練一下。
4月累積里程 :
200.63 km 
母子鱷魚 Y拖-001 累積 :
1001.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 07'04" | 00:16'48" |
| 3 | 07'10" | 00:23'58" |
| 4 | 07'49" | 00:31'47" |
| 5 | 07'52" | 00:39'39" |
| 6 | 06'58" | 00:46'37" |
| 7 | 06'50" | 00:53'27" |
| 8 | 06'23" | 00:59'50" |
| 9 | 07'15" | 01:07'05" |
| 10 | 14'50" | 01:21'55" |
| 10.4 | 24'51" | 01:32'27" |
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