5.0 km | 00:27:10 | 05:24/km日期: 2021-08-18 17:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'55" / 05'35" / 05'33" / 05'26" / 04'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'13") | 25 / 5025 |
穿公司制服本來是要輕鬆跑的
但最後1K來跑速度吧 XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'35" | 00:11'30" |
| 3 | 05'33" | 00:17'03" |
| 4 | 05'26" | 00:22'29" |
| 5 | 04'34" | 00:27'03" |
| 5.0 | 07'52" | 00:27'15" |
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