mitchkwok 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

mitchkwok 香港
ID 36752

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13.5 km | 01:04:16 | 04:45/km

日期: 2015-04-07 17:05 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'54" / 05'21" / 04'51" / 05'25" / 04'44" / 04'40" / 03'12" / 02'18" / 04'49" / 05'03" / 04'51" / 04'35" / 05'55" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:04'04"

(01:04'04")

04'45" (+00'43")

13478 / 13478

2

00'04"

(01:04'08")

04'35" (+00'33")

14 / 13492

3

00'05"

(01:04'13")

04'02"

20 / 13513

4

00'03"

(01:04'16")

03'10"

15 / 13528

4月累積里程 : 195.71 km

mizuno hitogami 累積 : 1374.9 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 9 years ago

Joseph , 520ahken 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'21"	00:11'15"
3	04'51"	00:16'06"
4	05'25"	00:21'31"
5	04'44"	00:26'15"
6	04'40"	00:30'55"
7	03'12"	00:34'07"
8	02'18"	00:36'25"
9	04'49"	00:41'14"
10	05'03"	00:46'17"
11	04'51"	00:51'08"
12	04'35"	00:55'43"
13	05'55"	01:01'38"
13.5	04'58"	01:04'16"

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