Webster Ng 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Webster Ng 香港
ID 185846

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0.2 km | 00:01:05 | 06:03/km

日期: 2015-04-06 14:48 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 117 - 卡路里: 12 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 206.43 km

美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 : 1007.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Joseph , 湯臣和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'03"	00:01'05"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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