11.2 km | 01:18:45 | 07:01/km日期: 2021-08-19 13:38 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 13878 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'18" / 06'59" / 07'17" / 07'12" / 07'02" / 07'00" / 07'06" / 07'15" / 07'02" / 07'09" / 06'43" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 | 177 / 89 |
| 2 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 2000 | 176 / 80 |
| 3 | | 07'16" (+00'59") | 1002 / 3002 | 177 / 77 |
| 4 | | 07'18" (+01'01") | 1000 / 4003 | 175 / 77 |
| 5 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 5004 | 177 / 80 |
| 6 | | 07'03" (+00'46") | 1000 / 6005 | 178 / 79 |
| 7 | | 07'09" (+00'52") | 1002 / 7007 | 175 / 79 |
| 8 | | 07'15" (+00'58") | 1000 / 8007 | 175 / 78 |
| 9 | | 07'05" (+00'48") | 1001 / 9009 | 177 / 79 |
| 10 | | 07'13" (+00'56") | 1001 / 10010 | 174 / 79 |
| 11 | | 06'38" (+00'21") | 1001 / 11011 | 173 / 86 |
| 12 | | 06'47" (+00'30") | 196 / 11207 | 177 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
421.02 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'59" | 00:13'17" |
| 3 | 07'17" | 00:20'34" |
| 4 | 07'12" | 00:27'46" |
| 5 | 07'02" | 00:34'48" |
| 6 | 07'00" | 00:41'48" |
| 7 | 07'06" | 00:48'54" |
| 8 | 07'15" | 00:56'09" |
| 9 | 07'02" | 01:03'11" |
| 10 | 07'09" | 01:10'20" |
| 11 | 06'43" | 01:17'03" |
| 11.2 | 08'09" | 01:18'45" |
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