楊豐銘 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊豐銘宜蘭
ID 138080

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4.0 km | 00:31:16 | 07:44/km

日期: 2015-04-08 21:09 - 地點: 家後 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 13'08" / 06'08" / 06'24" / 05'24" / 05'42" /

Tabata 10min

4月累積里程 : 121.13 km

La New 累積 : 618.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Derek, Y.J LIN 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	06'08"	00:19'16"
3	06'24"	00:25'40"
4	05'24"	00:31'04"
4.0	05'34"	00:31'16"

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