謝耀德 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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14.2 km | 01:23:32 | 05:53/km

日期: 2015-04-07 17:46 - 地點: 鄉間小路->二林>-家 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'38" / 05'46" / 05'54" / 06'02" / 06'02" / 05'59" / 05'40" / 05'56" / 05'47" / 05'53" / 05'48" / 05'52" / 05'54" / 05'55" / 07'14" /

4月累積里程 : 200.89 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1704.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

莊景雄, 志強.Tseng 和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'46"	00:11'24"
3	05'54"	00:17'18"
4	06'02"	00:23'20"
5	06'02"	00:29'22"
6	05'59"	00:35'21"
7	05'40"	00:41'01"
8	05'56"	00:46'57"
9	05'47"	00:52'44"
10	05'53"	00:58'37"
11	05'48"	01:04'25"
12	05'52"	01:10'17"
13	05'54"	01:16'11"
14	05'55"	01:22'06"
14.2	07'14"	01:23'32"

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