6.0 km | 00:34:37 | 05:45/km日期: 2021-08-20 13:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'14" / 05'59" / 05'56" / 05'51" / 05'18" / 05'15" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
220.38 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13706.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'59" | 00:12'13" |
3 | 05'56" | 00:18'09" |
4 | 05'51" | 00:24'00" |
5 | 05'18" | 00:29'18" |
6 | 05'15" | 00:34'33" |
6.0 | 05'02" | 00:34'38" |