7.0 km | 00:37:23 | 05:20/km日期: 2021-08-19 18:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'13" / 05'27" / 05'16" / 05'04" / 05'25" / 05'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'09" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'59" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'39" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'31" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'16" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'02" (+00'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'09" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'14" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'32" (+00'33") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'09" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'07" (+00'08") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'33" (+00'34") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'43" (+00'44") | 400 / 6000 |
| 16 | | 13'46" (+08'47") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'34" (+00'35") | 400 / 6800 |
| 18 | | 15'30" (+10'31") | 197 / 6997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 5973~7260 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 7260~8179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 8179~8454 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 8454~8960 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 8960~9190 | 97.5~100% |
| 最大心率為9190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'27" | 00:10'40" |
| 3 | 05'16" | 00:15'56" |
| 4 | 05'04" | 00:21'00" |
| 5 | 05'25" | 00:26'25" |
| 6 | 05'26" | 00:31'51" |
| 7.0 | 10'49" | 00:42'39" |
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