5.6 km | 01:03:52 | 11:28/km日期: 2021-08-21 16:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 11'52" / 11'19" / 11'32" / 12'33" / 11'19" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'04" | 566 / 5566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 38.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 11'19" | 00:23'11" |
| 3 | 11'32" | 00:34'43" |
| 4 | 12'33" | 00:47'16" |
| 5 | 11'19" | 00:58'35" |
| 5.6 | 11'04" | 01:04'51" |
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