Wan Ting Chuang 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

9.1 km | 00:58:26 | 06:26/km

日期: 2015-04-11 07:06 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 06'38" / 06'09" / 06'00" / 06'30" / 06'19" / 06'23" / 06'33" / 06'38" / 06'48" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'29")

999 / 999

2

06'09"

(12'41")

06'10" (+00'07")

995 / 1994

3

06'06"

(18'47")

06'03"

1006 / 3000

4

06'30"

(25'17")

06'25" (+00'22")

1011 / 4012

5

06'24"

(31'41")

06'19" (+00'16")

1010 / 5023

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

畯（準仔）, Co 和其他 4 人說推

·

早安…溫度降天氣又變冷啦(￣▽￣)ノ
風超大，真的冷!
今日持續腹肌鍛鍊，
1分鐘平板支撐5個循環，
6分鐘健腹器150下，
跑步9K入袋Y(＾_＾)Y

4月累積里程 : 179.69 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

許源宗, 李世豪和其他 139 人說推

·

觀看另 16 則留言

鄭郁勳看的出來妳真的超愛運動 ^o^

2015-04-11 21:59 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 鄭郁勳~是啊！超愛的Y(＾_＾)Y嘻！而且是每次都很享受當下喔！

2015-04-12 10:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'09"	00:12'47"
3	06'00"	00:18'47"
4	06'30"	00:25'17"
5	06'19"	00:31'36"
6	06'23"	00:37'59"
7	06'33"	00:44'32"
8	06'38"	00:51'10"
9	06'48"	00:57'58"
9.1	06'21"	00:58'26"

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