Neil 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Neil 高雄
ID 188024

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4.3 km | 00:51:58 | 12:11/km

日期: 2015-04-15 20:00 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 11'36" / 15'14" / 10'55" / 11'07" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'36" (+00'37")

987 / 987

2

15'00"

(26'28")

15'03" (+04'04")

996 / 1984

3

11'08"

(37'36")

11'04" (+00'05")

1004 / 2989

4

11'05"

(48'41")

10'59"

1008 / 3997

5

03'17"

(51'58")

12'20" (+01'21")

266 / 4263

4月累積里程 : 144.62 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 790.6 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和周大哥(里慢小小灰) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	15'14"	00:26'50"
3	10'55"	00:37'45"
4	11'07"	00:48'52"
4.3	11'45"	00:51'58"

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