姚驊陽 2021/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

姚驊陽新竹
ID 307453

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0.4 km | 00:05:06 | 11:46/km

日期: 2021-08-30 20:16 - 平均心率: 108 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 52.82 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'46"	00:05'06"

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