烏小賊 2021/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

烏小賊新北市
ID 521794

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4.0 km | 00:30:25 | 07:32/km

日期: 2021-09-07 18:36 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'11" / 07'26" / 07'11" / 07'09" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'06" (+01'01")

991 / 991

2

07'34"

(15'37")

07'27" (+00'22")

1014 / 2006

3

07'11"

(22'48")

07'12" (+00'07")

996 / 3002

4

07'09"

(29'57")

07'05"

1007 / 4009

5

00'15"

(30'12")

08'07" (+01'02")

30 / 4040

新北市

烏小賊

·

第一次戴口罩跑進7分30/km
過然有三鐵高手在旁邊驅使
想不快也不行

9月累積里程 : 49.62 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 3 years ago

Winnie , Ian Yin 和其他 8 人說推

·

Graham Pan 三鐵高手真的很厲害

2021-09-07 20:10 ·

Ian Yin 鐵手、鐵腿、鐵屁股---三鐵高手~~

2021-09-07 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'26"	00:15'37"
3	07'11"	00:22'48"
4	07'09"	00:29'57"
4.0	06'12"	00:30'12"

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